مقدمة من
بحث Fill-1
القائمة
تدريب القوة والسرعة

تدريبات بدنية مكثفة في اليوم الثاني من معسكر البايرن في تيجرنسيه

Increase font size Text size

اليوم الثاني لفريق بايرن ميونخ في معسكر التدريب في تيجرنسيه. بعد جلسة التدريب العامة بعد ظهر يوم الثلاثاء، طلب المدرب نيكو كوفاتش فريقه صباح يوم الأربعاء لإجراء جلسة تدريب مكثفة على أرض ملعب فريق روتاتش إيجرن. في حصة مكونة من خمس مراحل، كان التركيز الرئيسي على تدريب القوة والسرعة. مع الأحمال والأدوات، لمدة ساعة كانت حصة مثمرة للفريق البافاري.

ويعلم نيكلاس زوليه أن فترة الإعداد دائمًا ما توجد بها صعوبات وقال: "إنه جزء من العمل، فترة الإعداد ليست سهلة دائمًا. نحن نعمل بجد حتى نكون في وضع جيد للموسم بأكمله". وقال ليون جوريتزكا: "معسكر التدريب له دائمًا جوانب لطيفة، لكنه دائمًا مرهق ومكثف. سنستخدم ذلك مثل العام الماضي للاستعداد جيدًا".

غطت خمس مراحل الحصة التدريبية حيث، كان على لاعبي البايرن إكمال دورتين في ثلاث مرات. في هذه الأثناء، عمل تياجو وخافي مارتينيز بشكل فردي في مركز اللياقة البدنية المجاورة، وكذلك كينجسلي كومان لفترة أقصر قليلاً حتى لا يتعرض الإجهاد. بينما أكمل بقية الفريق المران كاملًا. وقال زوليه: "أعتقد أن هناك لحظات أفضل للاعبي كرة القدم في هذا الموسم. في أمريكا والأسابيع القليلة الأولى، حاولنا رفع مستوى اللياقة إلى مستوى معين. الموضوع لم ينته بعد. وبناءً على ذلك، سوف نستمر في العمل على اللياقة البدنية، لنكون أكثر نشاطًا" وقال جوريتزكا: "سنعمل على ذلك وسنستعد جيدًا لهذا الموسم".

كان الجزء الثاني من المران حول تحويل المحتوى البدني في الجزء الأول إلى مران تكتيكي خاص بمهارات التحكم بالكرة والتمرير. لضمان عدم إهمال المتعة والتنافسية، تم إجراء هذه التمارين في شكل ألعاب تناوب. تنافست ثلاثة فرق بالألوان(الأحمر والأخضر والأزرق) ضد بعضها البعض وقاتلوا بقوة، وفاز في النهاية الفريق الأزرق واحتفل بالفوز.

أخبار