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Mia san Concentración Invernal

Rode: "Lo sentimos en nuestros muslos"

Son los principales actores en el campo de entrenamiento en Catar: los jugadores. Y en fcbayern.de tienen algo que decir. En la serie de tres partes Mia san Concentración Invernal, nos hablarán de la experiencia de una semana en Qatar. Hoy es el turno de Sebastian Rode:

"Después de cinco sesiones de entrenamiento, ahora disfrutamos de un día libre en Doha. Voy a jugar al golf junto a Thomas Müller y Philipp Lahm. Este es un cambio agradable. Algunos de nosotros también visitarán aquí en Doha la final del torneo de tenis de la ATP.

Hasta ahora todo va bien. Las condiciones continúan siendo excelentes, aunque he estado preocupado en los primeros días por una ligera quemadura solar en la frente. También soy el culpable, porque olvidé ponerme crema.

El día libre nos sentará bien. Debido a que ahora todos lo sentimos en nuestros muslos. Pero incluso el trabajo físico es divertido porque no corremos sencillamente a lo tonto. Siempre tenemos el balón en los pies, o disparamos a puerta. Sin embargo, es verdaderamente agotador. Por lo tanto, es importante la recuperación. Todavía en el campo estiramos, y a continuación va el baño de hielo. Yo siempre trato de aguantar tres minutos. De vuelta al hotel bebemos electrolitos, entonces me pongo en las manos de nuestros fisios para relajar los músculos. Así que un masaje me lleva cuarenta y cinco minutos y, a veces puede ser muy doloroso si se trabaja uno u otro punto delicado. La recuperación significa también para mí dormir mucho. Después de comer me gusta echarme una media hora.

Y una cosa más que puedo decir: una noche jugamos al Skat (juego de cartas) con Tom Starke y nuestros doctores, Volker Braun y Roland Schmidt. Hasta la última partida yo iba a la cabeza, luego me superó Volker. Bueno, tuve mala suerte. ¡Aunque fue divertido!"