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Sport mit Berni

Übung 10: Chopper

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Ich habe ein bärenstarkes Training für dich vorbereitet und gemeinsam mit unserem FC Bayern Jugendtrainer Niclas aufgezeichnet. 

Jede Woche zeigt dir Niclas Übungen, die du Zuhause nachmachen kannst, um dich selbst zu trainieren. Letzte Woche haben wir mit ein paar Dribbling-Übungen gestartet. Das hat schon richtig gut funktioniert. Heute habe ich eine kleine Weihnachtsüberraschung, denn ich will dir zeigen, wie der Chopper geht...

Am besten machst du diese Übung draußen mit einem Ball und stellst dir ein Hütchen auf. Du kannst es aber genauso gut drinnen ausprobieren. Dann ziehst du am besten die Schuhe aus.

Na, kanntest du den Chopper schon? Ich erkläre ihn dir nochmal ganz genau: Du dribbelst langsam auf ein Hütchen zu. Wenn du vor dem Hütchen angekommen bist, sollte der Ball vor deinen Beinen liegen und du täuscht an, links am Hütchen vorbei zu gehen. Dann aber springst du, sodass du beidbeinig landest und spielst zuvor den Ball mit dem linken Bein. Das machst du so, dass du den Ball hinter deinem rechten Bein vorbeispielst. So spielst du den Ball am Hütchen rechts vorbei. Ein bärenstarker Trick, mit dem du jeden Gegner täuschen kannst!

Versuche den Trick sowohl mit dem rechten, wie auch mit dem linken Bein! Ich bin gespannt, wie gut es bei dir funktioniert. Ich habe mir beim ersten Versuch einen richtigen Knoten in die Beine gespielt. Nach ein wenig Übung funktioniert es aber schon richtig gut! 

Ich wünsche dir viel Spaß beim Üben und freue mich schon auf das nächste Training mit dir!

Bis bald, dein Berni!

Du willst direkt weitersporteln? Dann schau doch mal bei meinem Online-Fußballcamp vorbei. Hier habe ich dir gemeinsam mit unserem FC Bayern Fußballtrainer Niclas meine Lieblingsübungen aus dem Campjahr 2020 zusammengefasst. Das Training macht wirklich großen Spaß und du bist schon super aufgewärmt, um direkt loslegen zu können!

Hier geht's zum Online-Fußballcamp

 

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