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Sport mit Berni

Übung 11: La Croqueta

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Ich habe ein bärenstarkes Training für dich vorbereitet und gemeinsam mit unserem FC Bayern Jugendtrainer Niclas aufgezeichnet. 

Jede Woche zeigt dir Niclas Übungen, die du Zuhause nachmachen kannst, um dich selbst zu trainieren. In meinem Adventskalender haben wir den Chopper gelernt. Das hat schon richtig gut funktioniert. Heute habe ich zum Jahresende noch eine kleine Übung für dich vorbereitet...

Am besten machst du diese Übung draußen mit einem Ball und stellst dir ein Hütchen auf. Du kannst es aber genauso gut drinnen ausprobieren. Dann ziehst du am besten die Schuhe aus.

Du fragst dich bestimmt, was "la Croqueta" ist. Dabei handelt es sich um eine Finte, bei der du am Gegner vorbeigehst, in dem du den Ball zuerst am rechten Fuß hast. Kurz vor dem Gegner spielst du den Ball mit der rechten Fußinnenseite zu deinem linken Fuß. Mit der linken Fußinnenseite spielst du den Ball dann links am Gegner vorbei.

Probiere die Finte einmal langsam und dann starten wir mit der Übung. Stelle dich etwa fünf Meter entfernt von dem Hütchen auf und laufe dann darauf zu. Gehe fünfmal links am Hütchen vorbei. Im Anschluss wiederholst du die Übung mit der Finte über die rechte Seite. 

So, das klappt doch schon ganz gut, oder? Diese Finte ist eigentlich ganz einfach und damit kannst du einige Gegenspieler schwindelig spielen. Ich wünsche dir viel Spaß beim Üben und freue mich schon auf das nächste Training mit dir!

Bis bald, dein Berni!

Du willst direkt weitersporteln? Dann schau doch mal bei meinem Online-Fußballcamp vorbei. Hier habe ich dir gemeinsam mit unserem FC Bayern Fußballtrainer Niclas meine Lieblingsübungen aus dem Campjahr 2020 zusammengefasst. Das Training macht wirklich großen Spaß und du bist schon super aufgewärmt, um direkt loslegen zu können!

Hier geht's zum Online-Fußballcamp

 

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