Tipps und Tricks

Würfel deine Sportübung

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Heute wird gewürfelt!

Diesmal habe ich wieder einen bärenstarken Tipp für dich. Gemeinsam basteln wir Würfel, die uns später beim Sporteln helfen. So kannst du jeden Tag zuhause Sport treiben und dir dein eigenes Sportprogramm zusammenstellen. Da kommst du nicht nur ins Schwitzen, sondern du wirst auch großen Spaß haben!

Was du für mein Würfel-Sportprogramm brauchst? 
Drucke dir einfach diese Seiten aus: Würfel-Sportprogramm. 

Zuerst nimmst du das Blatt mit den Vorlagen für die Würfel zur Hand. Auf dem roten Würfel sind Kids Club Sticker zu finden, die dich später zur Sportübung führen. Auf dem weißen Würfel findest du Zahlen. Sie zeigen dir später an, wie oft die Übung wiederholt werden soll. 

Natürlich habe ich nicht einfach irgendwelche Zahlen ausgesucht. Weißt du, wofür sie stehen? 

Jetzt wird gebastelt. Zuerst schneidest du die Würfelvorlage aus und faltest dann entlang der Linien. 

Auf die weißen Laschen kommt nun Kleber. Falte die Vorlage zu einem Würfel zusammen und klebe ihn mithilfe der weißen Laschen zusammen. Dann sind deine beiden Würfel fertig. 

 

Nun wird gesportelt!

Wenn du bereit bist, kann es losgehen. Nimm die beiden gebastelten Würfel in die Hand und würfel. Der rote Würfel zeigt dir nun ein Symbol an. Mithilfe der Liste "Bernis Würfel" kannst du erkennen, welche Sportübung du gewürfelt hast. Der weiße Würfel sagt dir zudem an, wie oft du die Übung wiederholen sollst. 

Hier ein Beispiel: Ich habe die Hand und die 30 gewählt. Deshalb kreise ich 30mal meine Arme. 

In den Sport-Plan kannst du eintragen, dass du diese Übung heute gemacht hast. Dazu trägst du bei Übung das Symbol ein und beim heutigen Tag die Wiederholung. Wenn du mit der Übung fertig bist, würfelst du erneut, bis du die ganze Spalte des heutigen Tages gefüllt hast. 

Auf den Würfeln sind drei Logos zu finden: 

  • Würfelst du mit dem roten Würfel das Kids Club Logo darfst du dir selbst eine Übung überlegen.
  • Würfelst du mit dem weißen Würfel das Kids Club Logo, versuchst du die Übung so oft wie möglich zu wiederholen.
  • Würfelst du mit dem weißen Würfel das FC Bayern Logo darfst du eine Pause machen. 

Hier kommt noch deine Auflösung zum weißen Würfel: Weißt du, was die Zahlen bedeuten? Na ganz einfach: 6mal hat der FC Bayern die Champions League gewonnen, 20mal ist der FC Bayern DFB-Pokalsieger, 30 deutsche Meistertitel hat der FC Bayern schon gewonnen und 10 Jahre lang gibt es schon den FC Bayern Kids Club!

Jetzt wünsche ich dir viel Spaß beim Sporteln. 

Liebe Grüße, dein Berni.